Esta semana todo gira en torno a las relaciones. Ashley habla con Kelsey Grant, educadora del amor y las relaciones, sobre cómo puedes desarrollar una relación más segura contigo mismo, y cómo tu relación contigo mismo se correlaciona directamente con tus relaciones con los demás. Kelsey enfatiza la importancia de la respiración y de resetear tu sistema, y a lo largo del episodio, ella discutirá algunos métodos para ayudarte a expandir tu lenguaje alrededor de la emoción, cubrir tanto tus necesidades físicas como emocionales, y determinar tus deseos versus tus necesidades.

Libro mencionado: El lenguaje de la emoción - Klara McLaren

Sigue a Kelsey en Instagram: @radicalselflove

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Prepárate para una clase magistral sobre negociación. Ashley y Christopher Voss, investigador principal de secuestros internacionales para el FBI, autor de Never Split the Difference, y CEO del Black Swan Group, discuten lo que se necesita para ser un negociador increíble en tu vida cotidiana. Aparte del impulso necesario para enfrentarse a los problemas, negociar también requiere mucha iniciativa e imaginación. Chris analiza varias tácticas que pueden ayudarte a negociar situaciones de tu vida como aumentos de sueldo, ascensos e incluso acuerdos prenupciales. Estas habilidades incluyen dar a la otra parte la ilusión de poder, dejar que la otra parte hable primero, desarrollar la franqueza y la importancia de comprender realmente lo que significa ser empático.

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El libro de Chris: Never Split the Difference

Libro mencionado: El código cultural - Daniel Coyle

Libro mencionado: Más allá de ganar - Robert H. Mnookin

Libro mencionado: El camino del lobo - Jordan Belfort

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En el episodio de esta semana, Ashley y el galardonado empresario, autor, conferenciante TEDx y ex rapero, Jason Goldberg, abordan el complejo equilibrio de divertirte mientras alcanzas tus sueños. En esta entrevista divertida y profunda, Ashley y Jason discuten cómo ser de alto rendimiento y altamente productivo sin acumular estrés y ansiedad, cómo quitar la seriedad de tener éxito, y cómo cambiar tu perspectiva de bueno vs malo a menos eficaz vs más eficaz. Aprenderás a utilizar los pensamientos que te sirven y a desafiar los pensamientos que obstaculizan tu progreso asumiendo una responsabilidad personal radical y, en última instancia, serás capaz de responder a la pregunta: ¿cómo pretendo utilizar mi vida hoy?

Echa un vistazo a los sitios web de Jason

Thejasongoldberg.com

Playfulprosperity.com

Libro de Jason: Prison Break: Vence a la Víctima, Sé Dueño de tus Obstáculos y Lidera tu Vida

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Esta semana, Ashley explora el concepto de liderazgo con Drew Dudley, votado como uno de los 50 TED Talkers más inspiradores de nuestro tiempo. Drew destruye la definición errónea de liderazgo que nos han enseñado, insistiendo en que nos alejemos de la evaluación de nuestros logros en bloques de tiempo, y en su lugar reducir el liderazgo a través de la lente de nuestra existencia diaria. Una vez que podamos replantear lo que son los momentos de liderazgo, podremos reconocer que no existe tal cosa como un «pequeño» impacto, y podremos comprender realmente la importancia del respeto a uno mismo, de mantener las obligaciones con nosotros mismos y de reconocer nuestras percepciones, experiencia y conocimientos en lo que se refiere a nuestra felicidad. Al final de la entrevista, Drew comparte una serie de preguntas claras que puedes hacerte cada día para que, cuando llegue el futuro, seas el tipo de persona que quieres ser.

ENLACES:

Página web de Drew: www.drewdudley.com

Libro de Drew: This is Day One - A Practical Guide To Leadership That Matters (Este es el primer día: una guía práctica para un liderazgo que importa)

Sigue a Drew en Instagram y Twitter: @dayonedrew

Libro mencionado: «Turning Pro» de Steven Pressfield

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El episodio de esta semana se sumerge en el descubrimiento de lo que nos hace ser quienes somos. Ashley y el director de cine, cineasta y poeta estadounidense Stephen Gyllenhaal exploran la energía que nos define, desde las conexiones que establecemos cada día con los demás, hasta nuestro tiempo en el vientre materno, e incluso las experiencias marcadas en nuestra genética por generaciones anteriores. Descubre cómo puedes empezar a entender claramente quién eres y qué quieres de la vida.

Consulta los talleres de Stephen y el Instituto para el Desarrollo de la Identidad aquí

https://www.identitydevelopmentinstitute.com/

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¿Alguna vez te has preguntado: ¿Estoy preparada para una relación? ¿Cómo lo sabré? Todo el mundo ha pasado por eso, pero las respuestas no siempre están tan claras. En este episodio del podcast You Turn, la experta en relaciones e intimidad Marla Mattenson está aquí para hablar sobre cómo saber cuándo estás preparado para dar el salto. Ella y Ashley hablan de las siete señales que indican que estás preparado para una relación, de cómo elegir a la pareja adecuada y de cómo confiar en tu intuición para que te guíe. Desde cómo vivir una vida sin pedir disculpas hasta cómo ser siempre tu yo más auténtico, Marla nos habla con mucha sabiduría. No olvides estar atento a las reflexiones de Ashley tras el episodio.

Puedes encontrar a Marla en Instagram @theintimacyexperts

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Todo el mundo quiere saber cómo conseguir los resultados que desea en todos los aspectos de la vida, ya sea el trabajo, las relaciones o el crecimiento personal, pero no todo el mundo sabe cómo conseguirlo. Afortunadamente, el episodio de esta semana del podcast You Turn cuenta con la inspiradora Stephanie Kwong, coach de vida e hipnoterapeuta. Stephanie se une a Ashley para hablar de cómo reprogramar tu mente, aprender a quererte a ti mismo y conseguir cualquier resultado que desees. Stephanie profundiza en las formas en que tu subconsciente genera tus creencias, y los cinco pasos que puedes seguir para recablear tu cerebro y convertirte realmente en tu propio hipnotizador.

Puedes encontrar a Stephanie en Instagram @iamstephaniekwong

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«Tu mayor felicidad está al otro lado de tu mayor miedo».

Todo el mundo quiere saber cómo construir relaciones efectivas, especialmente aquellas que mejorarán y potenciarán sus carreras. En el episodio de esta semana del podcast You Turn, la experta en marca personal Selena Soo profundiza en cómo construir relaciones con personas que realmente pueden ayudarte en los negocios. Ella y Ashley discuten los bloqueos comunes para cultivar estas relaciones útiles, y las cinco maneras de conocer y conectar con las personas adecuadas para tu carrera. Como siempre, no te pierdas las reflexiones de Ashley tras el episodio.

Dar y recibir: Por qué ayudar a los demás impulsa nuestro éxito, Adam Grant

Nunca comas solo: And Other Secrets to Success, One Relationship at a Time, Keith Ferrazzi

Puedes encontrar a Selena en su página web, selenasoo.com

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