All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit

By: Seraphine Monien Benedikt Heiming
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  • Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 100 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag. Spiritual Life Coach Seraphine Monien und unser Creative Director Benedikt Heiming sprechen über die ganz normalen Themen des Lebens, über die großen und kleinen Herausforderungen und Probleme, die uns tagtäglich begegnen – und darüber, wie wir sie mit befreiender spiritueller Logik verstehen und überwinden können. Wie kann ich in stressigen Zeiten entspannen? Wohin mit den Schmerzen der Vergangenheit? Wie funktioniert Resilienz im hektischen Familienalltag? Was bedeutet gelebte Selbstliebe im Freundeskreis? Und wie halte ich meinen inneren Frieden auch an der vollen Supermarktkasse? Wenn du dir solche Fragen stellst, findest du hier verblüffende Antworten, inspirierende Erfahrungsberichte und motivierende Geschichten aus unserer jahrzehntelangen Praxisarbeit sowie heilsame Weisheiten alter Kulturen und hilfreiche Tipps und Tricks für deine ganz persönliche Reise zu dir selbst. Willkommen in deinem vollkommen neuen Lebensgefühl – willkommen bei „All about life“. Dein Sera Benia Online-Shop: https://www.sera-benia.de/shop/ Besuche uns auf Facebook: https://bit.ly/3VRhlLP Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/serabeniaverlag/ Mehr zu Seraphine Monien: https://www.seraphine-monien.de/
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Episodes
  • # 197 | Achtsamer Minimalismus – 44 Tipps für ein bewussteres Leben

    # 197 | Achtsamer Minimalismus – 44 Tipps für ein bewussteres Leben
    Mar 3 2025
    🧘‍♀️ ACHTSAMER MINIMALISMUS – 44 TIPPS FÜR EIN BEWUSSTERES LEBEN 🧘‍♀️ Minimalismus bedeutet mehr als nur Dinge loszuwerden – es bedeutet Klarheit, Freiheit und mehr Raum für das, was wirklich zählt. Aber wie fängt man an? Mit 44 einfachen und alltagstauglichen Tipps zeigen wir dir, wie du minimalistisch und bewusst leben kannst. In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Minimalismus wirklich bedeutet und wie er dein Leben bereichern kann. ✨ Praktische Tipps – von Kleiderschrank-Entrümpelung bis zu digitalem Minimalismus. ✨ Warum achtsames Konsumieren und bewusstes Loslassen der Schlüssel zu mehr Lebensfreude sind. ✨ Wie du Minimalismus individuell an deinen Alltag anpassen kannst. Tauche ein in die Welt des achtsamen Minimalismus und lass dich von unserer Autorin Seraphine Monien und Benedikt Heiming inspirieren, kleine Veränderungen vorzunehmen, die große Wirkung haben. Finde mehr Fokus, Freiheit und Zufriedenheit in deinem Leben! 💡 Starte noch heute und entdecke, wie Minimalismus dir helfen kann, bewusster und glücklicher zu leben.
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    1 hr
  • # 196 | Die Kraft der Aromatherapie – Entspannung für Körper und Geist

    # 196 | Die Kraft der Aromatherapie – Entspannung für Körper und Geist
    Feb 17 2025
    🌿 DIE KRAFT DER AROMATHERAPIE – ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER UND GEIST 🌿 Hast du schon die Kraft der Düfte für dich entdeckt? Aromatherapie ist eine der einfachsten und wohltuendsten Methoden, um dein Wohlbefinden zu stärken. Mit ätherischen Ölen und Raumdüften kannst du Stress abbauen, deine Stimmung heben und deinen Körper gezielt unterstützen. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Aromatherapie ist und wie sie auf Körper und Geist wirkt. ✨ Wie du ätherische Öle sicher und effektiv im Alltag einsetzen kannst. ✨ Welche Düfte dir helfen, zu entspannen, dich zu fokussieren oder Energie zu tanken. ✨ Warum Bio-Qualität in der Aromatherapie so wichtig ist und wie du hochwertige Produkte erkennst. Entdecke die Wirkung von Klassikern wie Lavendel, Orange oder Pfefferminze und lerne praktische Tipps, wie du Aromatherapie in deinen Alltag integrieren kannst – von Diffusern bis hin zu Aromabädern. Lass dich inspirieren und tauche ein in die Welt der wohltuenden Düfte! 💡 Finde deinen persönlichen Lieblingsduft und nutze die Kraft der Natur für mehr Lebensqualität!
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    35 mins
  • # 195 | 10 Tipps zum Einschlafen

    # 195 | 10 Tipps zum Einschlafen
    Feb 2 2025
    🌙 10 TIPPS ZUM EINSCHLAFEN – BESSER SCHLAFEN, GESÜNDER LEBEN 🌙 Fällt es dir schwer, abends zur Ruhe zu kommen und schnell einzuschlafen? Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden – doch viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was während des Schlafs in deinem Körper passiert und warum er so wichtig ist. ✨ Welche Ursachen Schlafprobleme haben und wie du sie bewältigen kannst. ✨ Wie eine gute Schlafhygiene deine Schlafqualität nachhaltig verbessert. ✨ 10 praktische Tipps, die dir helfen, schneller einzuschlafen und erholsam durchzuschlafen. Entdecke bewährte Techniken wie die 4-7-8-Atmung, geführte Meditationen, Abendrituale und vieles mehr. Unsere Autorin Seraphine Monien teilt wertvolle Einblicke und praktische Methoden, die dir sofort helfen können, besser zu schlafen und jeden Morgen erfrischt aufzuwachen. 💡 Lass dich inspirieren und starte jetzt deinen Weg zu erholsamem Schlaf und mehr Lebensqualität!
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    31 mins

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