Listen free for 30 days

Listen with offer

Preview

  • Making friends with anxiety (Dutch edition)

  • Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker
  • By: Sarah Rayner
  • Narrated by: Carolina Mout
  • Length: 2 hrs and 50 mins

£0.00 for first 30 days

Try for £0.00
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection - including bestsellers and new releases.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, celeb exclusives, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
£7.99/month after 30 days. Renews automatically. See here for eligibility.

Making friends with anxiety (Dutch edition)

By: Sarah Rayner
Narrated by: Carolina Mout
Try for £0.00

£7.99/month after 30 days. Renews automatically. See here for eligibility.

Buy Now for £7.99

Buy Now for £7.99

Pay using card ending in
Switch payment method
By completing your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and authorise Audible to charge your designated card or any other card on file. Please see our Privacy Notice, Cookies Notice and Interest-based Ads Notice.

Summary

Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie

Het zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd – leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst, en toch kunnen zij vaak op weinig begrip rekenen. Want hoe goedbedoeld ook: diep ademhalen, aan iets leuks denken of 'even doorbijten' lost angst niet op.

Gebaseerd op haar eigen ervaringen en veelgebruikte technieken uit de cognitieve gedragstherapie deelt Sarah Rayner met compassie en humor haar inzichten in deze veelvoorkomende aandoening. Ze onthult de zeven elementen die gewoonlijk bijdragen aan angst – waaronder adrenaline, negatief denken en zorgen over de toekomst – en geeft praktische tips en oefeningen om snel de controle te herstellen.
©2023 Meulenhoff Boekerij B.V. (P)2023 Meulenhoff Boekerij B.V.
Anxiety Disorders Personal Development Psychology
Show More Show Less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

Critic reviews

Toegankelijk, helder advies dat echt helpt je angsten onder controle te krijgen.
-- Matt Haig, bestsellerauteur van Redenen om te blijven leven en Middernachtbibliotheek

Een prachtig boekje. Rayner schrijft warm en benaderbaar.
-- Essentials

Een zeer genuanceerde benadering van een onderwerp dat veel losmaakt.
-- Sunday Express

Op een heldere, toegankelijke manier leidt de schrijfster je binnen in de wereld van extreme angst.
-- Nederlands Dagblad

What listeners say about Making friends with anxiety (Dutch edition)

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available